TENUE DE CROSSFIT : QUELS VÊTEMENTS CHOISIR ?

groupe de personnes portant chacun une tenue de crossfit unchained

Avant, les vêtements de sport se limitaient au strict minimum : un short, un t-shirt et le tour était joué. Au fil des ans, la culture et la pratique sportive ont considérablement changé. Les besoins ont évolué et de nouveaux types de vêtements ont été développés pour répondre à cette demande.

Il est très important que lorsque vous vous entraînez, vous ne soyez pas gêné(e) par vos vêtements. Votre tenue de CrossFit doit être fonctionnelle et respirante.

Le CrossFit est une méthode d’entraînement qui combine différents éléments issus de l’haltérophilie, de la gymnastique, du cardio HIIT et d’autres pratiques sportives. Les vêtements pour le CrossFit nécessitent donc une approche particulière. La principale caractéristique de cette discipline étant sa haute intensité, votre tenue de CrossFit devra être résistante à l’usure et le tissu qui la compose devra être durable.

Les WODs de CrossFit sont conçus pour vous faire exécuter des mouvements rapides et explosifs, vous aurez donc besoin d’une tenue qui ne vous ralentira pas. Des box jump aux burpees en passant par les pull-ups, voici ce qu’il faudra porter pendant un entraînement CrossFit intense :

 

L’ELEMENT CENTRAL DE SA TENUE DE CROSSFIT : LES CHAUSSURES

Les chaussures sont l’élément le plus important de votre tenue de CrossFit. Préférez des chaussures de Cross-Training légères, agiles et qui absorbent bien les chocs lors des mouvements latéraux rapides. En plus de cela, vos chaussures doivent également fournir une base stable et un retour d’énergie suffisant lors des sauts et lifting. Vos chaussures de CrossFit doivent valider les points suivants :

a) Avoir un amorti léger et résistant, avec une semelle intermédiaire relativement ferme qui vous permet d’exploiter l’énergie plutôt que de la gaspiller, pour une puissance maximale pendant les lifting et les sauts.
b) Avoir un léger drop entre le talon et les orteils (différence de hauteur) afin de permettre à votre pied de bénéficier d’un appui stable.
c) Avoir une tige qui enveloppe le pied avec un contrefort de talon externe et un support latéral solide pour aider à stabiliser et sécuriser le pied
d) Que la tige soit également respirante pour vous aider à garder vos pieds au frais.

Si vous êtes à la recherche de chaussures de CrossFit, vous pouvez consulter la collection de chaussures de Cross Training de Innov8, une marque spécialisée dans la conception de chaussures de sport.

 

UN DEBARDEUR OU UN T-SHIRT RESPIRANT

Le CrossFit est un sport difficile et vous allez forcément beaucoup transpirer. Vos vêtements d’entraînement doivent donc pouvoir vous garder au frais, au sec et vous permettre de bouger librement sans aucune gêne. Pour votre tenue de CrossFit, recherchez des t-shirts et des débardeurs d’entraînement avec les caractéristiques suivantes :

a) Un tissu léger et respirant qui évacue la transpiration de la peau
b) Des inserts en mesh aux points de chaleur clés tels que sous les bras pour une ventilation et un refroidissement optimal
c) Une coupe fittée ou regular. Les t-shirts amples peuvent se coincer avec les haltères et autres équipements. Recherchez un tissu flexible qui bougera avec vous pour vous permettre une grande amplitude de mouvement.
d) Des coutures plates. Il n’y a rien de pire que d’avoir envie de se gratter pendant que vous faites un effort. Recherchez des T-shirts sans couture ou avec des coutures plates pour éviter les frottements.

 

UN SHORT OU UN LEGGING POUR VOUS PERMETTRE DE BOUGER LIBREMENT

Au CrossFit, vous aurez besoin de bas de sport qui faciliteront vos mouvements et vous procurerons un confort optimal.. Recherchez les éléments suivants:

a) Un tissu respirant et flexible à haute teneur en élasthanne pour une élasticité maximale.
b) Une coupe fine et nette, vous permettant une ouverture de hanches des plus optimales.
c) Si vous portez des leggings, des inserts en mesh derrière le genou amélioreront le refroidissement.
d) Des poches pour vos essentiels (clés, smartphones, mouchoir…).

 

POUR LES FEMMES, UNE BONNE BRASSIERE DE SPORT

Vous allez courir, sauter et lifter, ce qui signifie que vous aurez besoin d’un soutien-gorge de sport conçu spécifiquement pour les entraînements de haute intensité avec un soutien optimal. Votre soutien-gorge de sport doit avoir :

a) Un maintien important, à impact modéré à intense. Recherchez des coupes ajustées, qui épousent les formes naturelles de votre corps, pour vous sentir parfaitement soutenue.
b) Un tissu respirant, vous offrant confort et évacuation de la transpiration.
c) Des bretelles larges et réglables.

 

DES CHAUSSETTES ADAPTEES AU CROSSFIT

Les chaussettes sont l’élément final de votre tenue de CrossFit. Vous aurez besoin de chaussettes respirantes pour garder vos pieds au frais, au sec et être à l’aise pendant votre entraînement. Elles devront :

a) Être conçues dans un tissu technique et respirant
b) Avoir une coupe ergonomique qui épouse la forme du pied pour éviter les ampoules.

 

CONCLUSION

Vous savez maintenant tout sur les vêtements les plus adaptés à la pratique du CrossFit. Plutôt que de chercher par vous-même des vêtements de sport dont les caractéristiques correspondraient à celles évoquées plus haut, sachez que vous pouvez tout simplement visiter notre store spécialisé. Nous disposons d’une collection entière de vêtements de sport entièrement adaptée au CrossFit. De quoi vous équiper en toute tranquillité et en toute confiance.

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