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Optimiser ses Performances : Limiter les Compétitions et Privilégier la Récupération

Optimiser ses Performances : Limiter les Compétitions et Privilégier la Récupération

Participer à des compétitions est une composante essentielle du parcours de nombreux athlètes. Les défis, l’adrénaline, la camaraderie et le sentiment d'accomplissement sont autant de raisons qui poussent les sportifs...
Gardez le rythme : Astuces ludiques pour rester motivé toute l'année

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On connait tous des jours où la motivation est tellement présente qu'on enfile nos baskets en 2 secondes et qu'on se dirige vers notre box le sourire au lèvre, mais...